Покажите мне человека, который не любит смузи. Это же вах! И сытно, и легко. Я даже не буду тут много и долго разглагольствовать и сразу перейду к самому вкусному.
Та-дааааааа.
Чернично-брусничный смузи.
Ингредиенты на 2 порции:
- 1 банан
- 3-4 ст.л. замороженной черники
- 2 ст.л. брусники
- 1/2 одного плода инжира
- 1 уп. натурального йогурта (150-180 гр.)
Конечно, ягоды можно заменить на любые другие. Но не забывайте, что их нужно заморозить.
Смузи со шпинатом.
Ингредиенты на 2 порции:
- 1-2 банана
- 1 зеленое яблоко
- горсть или 1 ст. листьев шпината
- сок 1/2 лимона
- 1 ст. воды
Способ приготовления в таких рецептах очень прост. Вжжж в блендере и приятного аппетита!
